話術：兩塊寬30公分的木板，間隔1．2－1．5米，參訓學員須在8－10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端 并返回，邁出一步，需要決心；在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰，也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目?？? 中一小步，人生一大步； 如何正確的看待目標和困難； 換位思考意識，站在不同的角度看問題； 高處不勝寒，理解管理層。

　　項目時間：90分鐘
 

　　項目特點：
 

　　高空讓人們產生一種恐懼、恐慌感，項目利用這種心里承受的極限把每個人的潛在能力激發出來，該項目包括空中單杠拓展初體驗讓學員感覺到其實自己可以完 成看似不可能完成的任務，承認自己的能力和存在的價值。同時在項目中，體會同伴的鼓勵與激勵的重要性，只有絕對的自信與他信才能使你走向成功。

　　項目標準：
 

　　1 作前必須認真檢查機械設備、用具、繩子、主鎖、安全帶、安全帽有無損壞，確保機械性能良好及各種用具無異常現象方能上崗操作。

　　2 操作時輔助用具要扎緊扎牢．以防墜傷人，同時嚴禁嘻笑打鬧和攜帶其它無關物品

　　3 學生攀登之前必須按照多次檢查原則穿戴保護器具，拓展教師做最后一次檢查并親自摘掛主鎖。

　　4 學生攀登到3米以上高度時拓展教師和保護學生才可以停止在其身后保護。

　　5 有嚴重外傷史，或者有嚴重心腦血管，神經病，慢性病及并發證或醫生建議不合適做此類挑戰項目者，可以不做此類挑戰項目。 6 長發學生應將頭發盤入頭盔。

　　7 講解在斷橋上的動作要領

　　要點包括：

　?。?）眼睛往前看，不要往下看，深呼吸調整

　?。?）單手虛握繩

　?。?）起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動腿蹬直，默數“1，2，3”，大膽向前跳

　　8 把上升器放在繩子上，講解上升器的使用，要點包括：絲扣鎖上回半圈，平行繩子方向向上推以及向下放，隨時高于腰部，下來時只需按銀色凹槽，黑色開關不可動。

　　9 培訓師上斷橋，指導學員一個個完成任務。

　　細節包括

　?。?）關注學生上升，全過程不斷提醒上升器高于腰部，腳下踩穩，一步步來

　?。?）學生快到斷橋時，幫學生推上升器，讓學生能騰出雙手上斷橋

　?。?）學生上來后，靠柱子站，先檢查其安全裝備，再幫他換保護(先上好保護繩，再解上升器)

　?。?）對學生進行調整、技術指導，以及心理指導(膽小—激勵，猶豫—引導，恐慌—安慰)

　　（5）學生下來過程同樣給予關注，提醒
 

　　目標：
 

　　1 克服心理壓力建立自信，增強自我控制、自我決斷能力

　　2“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　3 不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

　　4 感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態
 

　　器材：主繩,8字環,鋼鎖,主鎖,扁帶,安全帶,安全帽。
 

　　項目要求：
 

　　1 學生在安全保護下爬上九米高空，一步躍過1 -1.8米寬的斷橋視為挑戰成功.

　　2 不借助任何工具的幫助，全體人員逐個跨越寬1～1.8米的斷橋。

　　3 項目實施過程中一切行動聽從教練員的指揮，有危險動作教練員及時制止。

　　4 學生攀登之前必須有充電環節。

　　5 學生在跳躍的時候雙手不能抓保護繩，跨越的姿勢必須單腿跨越。

　　6 學生攀登結束后對保護同學和老師說謝謝并鞠躬。

　　7 學生攀登結束后，下面的同學搭建凱旋門歡迎攀爬者勝利歸來。