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高空拓展

空中斷橋

文字:[大][中][小] 2016-4-18    瀏覽次數(shù):4427    



話術:兩塊寬30公分的木板,間隔1.2-1.5米,參訓學員須在8-10米高空,自斷橋一端躍起,跨至另一端 并返回,邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋邁出一步,更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn),也是培養(yǎng)團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。空 中一小步,人生一大步; 如何正確的看待目標和困難; 換位思考意識,站在不同的角度看問題; 高處不勝寒,理解管理層。

 

  項目時間:90分鐘
 

  項目特點
 

  高空讓人們產(chǎn)生一種恐懼、恐慌感,項目利用這種心里承受的極限把每個人的潛在能力激發(fā)出來,該項目包括空中單杠拓展初體驗讓學員感覺到其實自己可以完 成看似不可能完成的任務,承認自己的能力和存在的價值。同時在項目中,體會同伴的鼓勵與激勵的重要性,只有絕對的自信與他信才能使你走向成功。

  項目標準
 

  1 作前必須認真檢查機械設備、用具、繩子、主鎖、安全帶、安全帽有無損壞,確保機械性能良好及各種用具無異?,F(xiàn)象方能上崗操作。

  2 操作時輔助用具要扎緊扎牢.以防墜傷人,同時嚴禁嘻笑打鬧和攜帶其它無關物品

  3 學生攀登之前必須按照多次檢查原則穿戴保護器具,拓展教師做最后一次檢查并親自摘掛主鎖。

  4 學生攀登到3米以上高度時拓展教師和保護學生才可以停止在其身后保護。

  5 有嚴重外傷史,或者有嚴重心腦血管,神經(jīng)病,慢性病及并發(fā)證或醫(yī)生建議不合適做此類挑戰(zhàn)項目者,可以不做此類挑戰(zhàn)項目。 6 長發(fā)學生應將頭發(fā)盤入頭盔。

  7 講解在斷橋上的動作要領

  要點包括:

 ?。?)眼睛往前看,不要往下看,深呼吸調(diào)整

  (2)單手虛握繩

 ?。?)起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,擺動腿蹬直,默數(shù)“1,2,3”,大膽向前跳

  8 把上升器放在繩子上,講解上升器的使用,要點包括:絲扣鎖上回半圈,平行繩子方向向上推以及向下放,隨時高于腰部,下來時只需按銀色凹槽,黑色開關不可動。

  9 培訓師上斷橋,指導學員一個個完成任務。

  細節(jié)包括

 ?。?)關注學生上升,全過程不斷提醒上升器高于腰部,腳下踩穩(wěn),一步步來

 ?。?)學生快到斷橋時,幫學生推上升器,讓學生能騰出雙手上斷橋

  (3)學生上來后,靠柱子站,先檢查其安全裝備,再幫他換保護(先上好保護繩,再解上升器)

 ?。?)對學生進行調(diào)整、技術指導,以及心理指導(膽小—激勵,猶豫—引導,恐慌—安慰)

 ?。?)學生下來過程同樣給予關注,提醒
 

  目標
 

  1 克服心理壓力建立自信,增強自我控制、自我決斷能力

  2“斷橋”是一個時代的象征,斷橋一小步、人生一大步

  3 不是不能做,是不敢做,不是能力問題,是心理問題

  4 感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
 

  器材:主繩,8字環(huán),鋼鎖,主鎖,扁帶,安全帶,安全帽。
 

  項目要求
 

  1 學生在安全保護下爬上九米高空,一步躍過1 -1.8米寬的斷橋視為挑戰(zhàn)成功.

  2 不借助任何工具的幫助,全體人員逐個跨越寬1~1.8米的斷橋。

  3 項目實施過程中一切行動聽從教練員的指揮,有危險動作教練員及時制止。

  4 學生攀登之前必須有充電環(huán)節(jié)。

  5 學生在跳躍的時候雙手不能抓保護繩,跨越的姿勢必須單腿跨越。

  6 學生攀登結束后對保護同學和老師說謝謝并鞠躬。

  7 學生攀登結束后,下面的同學搭建凱旋門歡迎攀爬者勝利歸來。

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